No hagas nunca esto cuando comas atún en lata

El atún en lata es un alimento muy consumido en los hogares

El consumo de atún es fundamental para mantener una alimentación equilibrada y saludable. Se trata de una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo.

Además, es rico en ácidos grasos omega-3, que benefician la salud cardiovascular y cerebral. Estas características ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y promoviendo una buena función cerebral. Este enlatado también es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan controlar su peso. Sin embargo, hoy en día es muy común cometer errores al momento de consumir este producto. Por esta razón, en el siguiente artículo informativo te hablaremos sobre lo que no deberás hacer cuando comas atún de lata.

Atún en lata: Aprende a cómo abrirlo y consumirlo

El atún en lata es una opción práctica y versátil para incorporar en tu alimentación diaria, pero comerlo correctamente puede suponer un reto. En primer lugar, para abrirlo necesitarás un abrelatas y una vez abierto, inclina la lata para desechar el líquido en el que viene envasado.

Es importante no desechar el aceite directamente en el fregadero, ya que este puede dañar severamente las tuberías. La mejor opción en este caso sería usar el líquido para cocinar, porque está comprobado que este no resulta dañino para el organismo. Luego de haber abierto la lata y habiendo extraído el aceite, puedes transferir el atún a un plato o tazón y desmenuzarlo o mezclarlo con un tenedor o una cuchara.

Otro error común al momento de comer este enlatado es no prepararlo correctamente. Para sacarle el mayor provecho a tu lata de atún puedes agregar condimentos según tu preferencia. Finalmente, solo queda disfrutar del pescado directamente del plato, aunque también puedes utilizarlo como relleno en sándwiches o ensaladas, o como ingrediente en diversas recetas.